Planejando conquistas

Há muito tempo cheguei à conclusão que toda restrição imposta e sem finalidade definida não se sustenta a longo prazo. Veja só o exemplo em termos de finanças. Se você precisa deixar de gastar com algo que te dá prazer porque quer se proporcionar uma conquista ainda mais agradável, você se mantém firme em seu …

Perdido por mil…

Que seu novo lema seja: perdido por mil, tudo recuperado, mesmo que um a um… Quantas vezes não somos iludidos pela sensação de impotência em que lançamos mão do velho ditado: “Perdido por um, perdido por mil…” Desalento total e falta de controle são as sensações menos ruins que acompanham tal situação. Existe uma forma …

Diversificação do seu Portfolio

ESTE POST É SOBRE NUTRIENTES E HÁBITOS, MAS IMPACTA SUAS FINANÇAS TAMBÉM  Portfolio parece coisa de design ou investimentos. Entretanto portfolio deveria ser das escolhas alimentares para se manter saudável também. Confesse que quando você ouve a expressão ‘escolhas alimentares para uma vida saudável’ duas possibilidades vêm à cabeça.  Ou significa grandes elaborações para planejar o que comer ou, ao contrário, a sensação …

O pão nosso de cada dia

Você já pensou na importância do pão na nossa alimentação? Se ele aparece como o simbolismo do alimento da oração mais sagrada das religiões cristãs e existem menções bíblicas ao pão ainda mais remotas, por que hoje temos que demonizá-lo como sendo o responsável por todos os nossos males? O pão de cada dia deveria …

Como começar a mudar hábitos?

Se você está querendo melhorar sua alimentação e já sente um frio na barriga pois imagina tanta chatice e muito pouco prazer, pode ficar sossegado. Vou dar sugestões que você vai fazer meio como se fosse uma nova mania ou brincadeira, e no final vai perceber que os hábitos saudáveis serão incorporados sem que você …

O que será de nós?

Preparando-se para viver ainda mais Esta pergunta parece ameaçadora e imagino que deva rondar pela cabeça de muitas pessoas nos seus momentos mais introvertidos. São tantas as cobranças que temos que dar conta todos os dias, que passamos boa parte do nosso tempo preocupados com a manutenção de nossas conquistas e a possibilidade de alcançarmos …

O legado que ninguém quer

Alzheimer e a perda da alma Há muitos anos tive o grande prazer de ter o convívio com um homem brilhante, espirituoso e ótimo caráter na figura do pai de uma querida amiga. Lembro bem dele e de sua esposa, sempre muito afetuosos com todos os jovens que frequentavam a casa, sendo muito condescendentes com …

Não sabemos mais comer

Ingerimos nos dias atuais muito mais produtos alimentares e numa velocidade digna de competição, mas quando pensamos no que comemos nada se parece com alimento de verdade. Temos à disposição centenas de milhares de produtos, isso sem falar nas facilidades de se pedir comida delivery ou de termos uma refeição a jato nas cadeias de …